黄豆芽有什么功效与作用
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黄豆芽有什么功效与作用
我们经常吃的豆芽有
黄豆芽、绿豆芽和花生豆芽，
虽然都叫豆芽，
可是它们的功效却千差万别。
黄豆芽富含丰富的蛋白质和维生素，女性多吃黄豆芽美容养颜气色好。
/ 养颜抗衰老 /
黄豆芽富含维生素E，能抑制黑色素的产生，对淡化面部雀斑有较好的效果。维生素E还能有效杀死自由基，提高细胞活性，减缓衰老。
多吃黄豆芽还能滋养毛发，使头发保持乌黑亮丽。
/ 降压护血管 /
多吃黄豆芽能够降低血压，豆芽中所含的维生素E可以保护皮肤和血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。
/ 促进骨骼发育 /
每天喝一杯豆浆营养又健康，每天吃点豆芽还能促进骨骼生长，对青少年的生长发育，预防贫血很有帮助。常吃豆芽还可起到健脑、抗疲劳的作用。
/ 养气补血 /
黄豆芽具有清热明目、补血养气的作用，女性多吃这道菜，养颜补血气色好，看上去年轻十岁。
绿豆营养丰富，
绿豆芽也有很高的药用价值，
多吃绿豆芽好处多多。
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