什么是基础代谢率

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导读: 过度节食肌肉量不足年龄的增加睡眠不足和过晚入睡内分泌紊乱温度影响基础代谢率和温度有关系，有研究显示，体温升高时基础代谢率也会增加，身体化学反应更快。在高温环境

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过度节食

肌肉量不足

年龄的增加

睡眠不足和过晚入睡

内分泌紊乱

温度影响

基础代谢率和温度有关系，有研究显示，体温升高时基础代谢率也会增加，身体化学反应更快。在高温环境中，基础代谢率也会升高，在炎热的夏季，正是减肥的好时候哦。

少开空调，少喝冰水

高温环境和稍高的体温都会使基础代谢率升高。因此长期待在温度较低的空调房，再加上经常喝一些冰水、冰饮料，会影响基础代谢的提高。

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