如何保持血糖平稳

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导读: 如何保持血糖平稳不管你是吃祖传秘方，还是营养佳品，想要身体健康、血糖稳定，你得遵从进补的基本原则：低糖、低脂、低胆固醇、低盐、低热量；高维生素、高膳食纤维和适量蛋

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不管你是吃祖传秘方，还是营养佳品，想要身体健康、血糖稳定，你得遵从进补的基本原则：低糖、低脂、低胆固醇、低盐、低热量；高维生素、高膳食纤维和适量蛋白质。

在膳食选择上，小红帽建议糖友们可多以蔬菜作为“补品”，可多吃鱼、去皮的鸡肉、萝卜、黑白木耳、藕、莴苣、花菜、梨、枸杞、绿叶蔬菜等。

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