为什么早晨起来体重轻？

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不知道大家有没有这样的一个经历，那就是在晚上的时候去吧自己的体重称一下，是一个数，然后再在第二天的早上去称一下体重，就发现是另一个数了。

一般来说，第二天早上的体重会比前一天晚上的体重要少个一斤左右，对于这种现象，我们有的朋友，特别是很多女性朋友，都会非常开心于早上的那个体重，以为自己瘦了一斤。

但是，小编我想说的是，我们在早上的时候，发现自己的体重变轻了，很可能不是因为自己变瘦了，而是有其他的原因。

我们得要知道的是，我们的体重之所以会在早上的体重变轻，大致有以下3个原因，而不是因为自己变瘦了，不是因为自己的脂肪变少了。

一，身体中的水分流失

这是一个自己体重减少的最重要原因，或者说我们的体重之所以会在早上的时候减轻，减轻的体重，很大部分都是自己在睡觉的时候，身体中的水分流失。

因为我们得要知道的是，我们的身体只要是活，就不断需要水的供应，我们身体中的很多化学反应都是需要水的。

小编我相信我们正常人在睡觉的时候，自己应该是不会去及时补水的，这样就是说，我们的身体，在自己睡着了的时候，是会不断消耗水的，但是身体又得不到水的补充。

这也就是为什么我们会在起床的时候，身体会流失大量的水分，从而就会让我们的体重减轻了一些。

另外插一句，由于我们在睡觉的时候，自己的身体中的水分会大量的流失，所以小编我推荐大家最好在起床了以后喝一杯温水补充一下水分。

二，身体中的基础代谢

一般来说，我们在睡着了以后，自己的身体所消耗的热量是比较少的，但是我们的身体还是会去消耗一定的热量，这部分被消耗的热量被称为我们身体基础消耗的热量，也就是基础代谢。

我们得要知道的是，自己的身体所消耗的热量，大部分是来源于我们身体中的糖原，而糖原被消耗了以后，我们身体的重量就会在一定程度上得到减少。

三，粪便的形成和排出

对于这一点，小编我相信大家应该是很熟悉的，因为我们很多人在刚起床的时候，一般都是回去进行排便的，要么是大便，要么就会是小小便。

对于这一点，我们得要知道的是，不管是我们身体中粪便的形成，还是粪便的排出，都会让我们的身体重量得到一定的减少。

总之，我们得要知道的是，自己在早上的时候，体重的减少，也许不意味着自己瘦了，如果我们想要检验自己瘦了与否，就最好挑每天的同一时间，每天去称，然后进行比较。

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