顺产对孕妈有什么好处：如何顺利顺产

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　　顺产对孕妈有什么好处：如何顺利顺产

　　对身体状况良好的孕妇来说，顺产是最佳的分娩方式。首先，它对产妇身体的损伤小，并且产后恢复的快，能第一时间开始母乳喂养。其次，宝宝经过产道的挤压可以排出吸入肺部的羊水并促进脑部血液循环。那么孕妇应该怎样做来实现顺产呢？

　　顺产对产妇的身体有哪些好处

　　1、利于再生育

　　顺产的女人如果想要再生育一个孩子的时候，就不需要注意太多的问题。而剖腹产的话则最好休息两三年后再生育，因为剖腹产的时候对子宫的损伤较大，需要留时间让子宫慢慢恢复功能，只有子宫恢复了健康才会有好的孕育胎儿的环境，不然胎儿容易出现问题的。

　　2、有助乳汁的分泌

　　不少准妈咪生完胎儿之后最害怕宝宝没有奶水吃，因为奶水是胎儿补充营养的食物。当准妈咪顺产的时候，其体内会分泌一种激素，这种激素叫催产素，它有助促进准妈咪们分泌奶水，让准妈咪们减少奶水不足的担忧。

　　3、身体恢复得快

　　顺产的时候，子宫和身体的伤害都会比较小，不会出现人为的损伤，因此恢复的事情也很快。比如说有些身体较好的准妈咪，刚生完几个小时候就可以下床走动了。而不是顺产的话，因为腹部有伤口，起码要休息几天才能走动，而且还有时刻注意伤口，避免伤口出现愈合不好、化脓等等问题。

　　孕妇要时刻将顺产的各种好处铭记于心。有人要说，顺产的阵痛让人痛不欲生，要知道，剖宫手术麻醉过后的疼痛也不逊于阵痛，而且可能引发各种并发症。因此，为了自己和宝宝，坚定选择顺产并为之做好准备。

　　顺利顺产的小秘诀

　　孕妇要保证孕期的营养均衡，多吃时令水果蔬菜和干果，少吃辛辣刺激食物，避免引发便秘，痔疮等不利于顺产的症状。但是孕妇也不可一味的多吃，尤其是甜食，这可能导致胎儿过大，加大顺产的难度。

　　孕晚期保持自信乐观的心情，很多孕妈害怕疼痛，不相信自己可以做到顺产，于是在孕后期就出现紧张焦虑的心情，甚至达到吃不下睡不着的程度。在生产过程中极度恐惧慌乱，完全不知道怎么配合医生，到最后体力消耗过度，而产程延长宝宝会出现各种风险，不得已最后只能改为剖宫产。所以在孕期，宝妈就要给自己积极的暗示，我行，我一定行！

　　孕妇要定期产检，及时了解宝宝在子宫中的状况，是否胎位不正，是否有脐带绕颈，可及早采取纠正措施。

　　孕妇要多运动。每天散步半小时，是最好的选择。到了孕晚期，可以适当爬楼梯。但是下楼梯对孕妇不好，所以不要爬太高，或选择乘坐电梯下楼。

　　待产时，由于阵痛食欲可能不会太好，但也要保证饮食，可已流食为主，这样生产的时候才有力气。同时，准备些高能食物：巧克力，能量饮料。

　　生产时，一定要在医生的引导下正确用力，且不要轻易放弃。顺转剖，不光要遭两回罪，还增加了宝宝的风险。

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