女性月经期保健的五重点
丝瓜网小编提示，记得把"女性月经期保健的五重点"分享给大家！
起首，要坚持外阴洁净。
每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为宜，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要夙昔向后擦拭，免得脏物带入阴道，惹起阴道炎，甚至盆腔炎。
第二，寄望调治情感，劳逸云集。
殷勤太甚强项、紧张，会引起中枢神经琐屑与下丘脑垂体间的服从失调，使促性腺激素的排泄受到影响而引起月经不调;同时经期应防止重膂力劳动与猛烈运动，因过劳可以使盆腔偏激充血，引起月经由过程多、经期拖延时间及腹痛、腰酸等。
第三，发展合理饮食。
要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食油大，不成过食辛辣生冷食物，以削减子宫充血，并保持大便畅达。
第四，预防房事。
月经期子宫内膜剥脱流血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生旋转，防御坚守消沉，假如发展性生计，容易将细菌带入，招致生殖器炎症。
第五，不能乱用药物。
通常主妇在月经期腹部细小疼痛等不适，经后可自然失落，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇打造科就诊。
-
菠萝是生活中很常见的水果食物，其味道可口迷人，而且具有很好的开胃功效，因此深受很多人的喜爱，但是吃菠萝也有许多
2023-06-04 健康知识
-
诺如病毒属人类杯状病毒科，是一种可导致急性肠胃炎的致病病毒，那么诺如病毒衣服会携带病毒吗，诺如病毒是怎样传播的
2023-04-03 健康知识
-
桑叶在我们的生活中是非常普遍常见的，许多人小时候养蚕都会采摘桑叶给蚕宝宝吃，但其实桑叶不仅能用于喂食蚕宝宝，还
2023-07-14 健康知识
-
很多人喜欢喝茶，但是没喝完的茶水直接顺手倒进了盆景中，并且表示给花浇点肥更好养活。那么，茶叶水可以浇花吗？茶叶
2019-01-24 健康知识
-
服用中药还在把药粉直接倒嘴巴？当心！吃错方式恐影响药效，无法达到预期的调理效果。药师表示，想要正确发挥中药效用
2019-01-20 健康知识
-
红枣是我们生活中非常普遍的食材，食用的方法也很多，既可以直接食用，也可以做菜煮水煲汤。于是很多人对于红枣到底是
2023-06-07 健康知识
-
高血脂是一种较为常见的慢性疾病，想要降低血脂首先要做好饮食的调理，那么高血脂患者要少吃什么食物呢?除了要调
2023-06-28 健康知识
-
在我们平时的日常生活当中，有很多的年轻朋友们都是非常喜欢喝酒的，我们都知道酒和烟一样，都是有害我们身体健康的，
2023-07-01 健康知识
-
随着物质生活条件越来越好，很多人尤其是肥胖人群有高血脂或者血液粘稠的现象。现在很多血脂偏高的人认为蛋黄中的胆固
2019-01-20 健康知识