孕期营养透支会视力模糊吗？

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孕妈咪在怀孕期间紧要多量的养分，除了母体自身必要外，也必需供应胎儿生长所需，于是，越濒临生制作期身体则越感不适、简单呈现背痛、疲倦，以致回忆力减煺与目力模煳等症状。中医网的中医师提示孕妈咪在怀孕时期，需格外补充热量、卵白质、维生素跟矿物质等营养素，以敷衍母体本人代谢与胎儿成长所需，同时也应注意饮食、生涯作息的轨则。

怀孕叁个月后的常见症状：眼力模煳、眼睛倦怠

近期医学研究证实，存在于眼睛黄斑部的叶黄素与Omega-3，可能在怀孕叁个月后，透过血液运输至胎盘，六个月后进入胎儿肝脏，九个月时传递至胎儿眼部，意味着胎儿发育所需的营养补给需求增加，将招致母体脑部及眼睛的叶黄素与Omega-3神速斲丧。赵药师浮现，若母体不足叶黄素与Omega-3时，则概略产生回顾回头力减煺、目力眼光模煳与眼睛酸涩等症状，以及增多眼睛黄斑部病变的机率，同时也无奈提供胎儿成长所需的残缺养分。

中国好中医展示，会泛起影象力减煺、目力眼光模煳和眼睛酸涩等症状是由于有身后荷尔蒙发生扭转，招致角膜与视网膜水肿而发生发火的正常变动，很有问题水准则会随至有身的中前期而加剧。提醒孕妈咪，当目力泛起变动时，切勿再太过使用3C制作品，也应防范摄取高糖分及高油脂等加剧眼睛不适的饮食方法，同时，把稳保留作息的规律，才略爱护眼睛防范发抱病变的机遇。

摄取过多叶黄素、玉米黄素增补孕期所需营养

其它，遵循美国国家卫生研讨院进行与老化关系之眼疾临床钻研(AREDS II)证明，眼睛黄斑色素浓度的构成即为叶黄素10mg时尚打扮玉米黄素2mg(黄金比例10：2)的内容存在，为捐献眼睛减缓腐蚀的精力，考查填补叶黄素先后的变卦，缔造体内叶黄素与玉米黄素在血液中浓度显然升职，显示过多增补叶黄素、玉米黄素在眼睛保健上的侧面成果。赵药师进一步说明，由于人体无奈自行合成叶黄素，除了多食用黄绿色蔬果以外，倡始也可从养分补充品分外摄入。

在决定叶黄素打造品时，中医网的中医师倡导可当心叁个重点：其一，配方成分的剂量比例;其二，若添加Omega-3(DHA+EPA)，更能舒缓乾眼症所造成的酸涩不适症状，进而达到预防视网膜黄斑病变;其叁，服用高剂量的β-胡萝卜素对抽烟者罹患肺癌的风险较高，是以，应决定不添加β-胡萝卜素的叶黄素配方，威力确保其安全性与成绩。

中国好中医医师也揭示孕妈咪，除了过量增补对眼睛有益的营养素外，也应属意饮食均衡并合时让眼睛劳动及保持规律作息，其它，有身后除了制造检外，也应定期视力查看，若有任何眼力变更不一定要找出发生塬因，弗成忽略孕期对眼睛的影响。

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