女人下面松弛什么原因？女人下面松弛吃什么好？

丝瓜网小编提示，记得把"女人下面松弛什么原因？女人下面松弛吃什么好？"分享给大家！

女人生完孩子到了一定年纪下面都会变得松弛干燥，或者还有一些别的原因导致不再紧致。那么，如果下面松弛了要怎么办呢？女人下面松弛吃什么好？

女人一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可，这样食用营养最全，效果最佳。

土豆白菜汤

材料：土豆两个，手撕大白菜叶子一盘，大葱一段

做法：1、土豆削皮，切成小拇指粗细的土豆条，冲洗沥干备用; 2、取白菜头，手撕成片，大葱切丝备用; 3、起油锅，油热后，下入葱丝小火煸炒至微黄，捡出葱干; 4、下入土豆条中火煸炒至土豆变色变软; 5、添加没过的热水，大火烧开，转小火炖煮至汤浓; 6、下入白菜叶子，继续炖煮至白菜和土豆软烂; 7、调入适量盐和味精，出锅即可。

小诀窍：1、白菜取头部，味道鲜甜; 2、切好的土豆洗去表面的淀粉，这样炒制的过程不容易粘锅; 3、小火充分煸出葱香，但切忌不要糊掉; 4、土豆入锅后，不要马上加水，把土豆在葱油中充分煸出香味后，再添加热水，汤的味道更鲜更浓; 5、白菜入锅，烧开后，不要马上关火，小火再炖个三五分钟，让白菜的鲜甜味道充分融入汤中; 6、起锅时可以根据个人喜好撒一点葱花或香菜; 7、这道素汤突出的是白菜和土豆结合的本纯鲜美的味道，个人感觉除了盐和味精，真的无需添加其他任何调料了。

丝瓜网 crfgs.com