长寿有哪些特征？看看你有没有这3个特征

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导读: 长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上,秦始皇、汉武帝等强大的帝王,也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药,以求长生。下面小编带大家来看一下长寿有哪些特征？看看你有没有这

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长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上"秦始皇、汉武帝等强大的帝王"也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药"以求长生。下面丝瓜网小编带大家来看一下长寿有哪些特征？看看你有没有这3个特征。

静息心率55~60次/分最长寿

心血管科大夫常说心率慢一点好，说的是早起还躺在床上时，测得的心率慢一点好。也就是静息状态下心率在55~60次/分最好。

有研究对比老年人心率与寿命的关系发现，男性静息心率大于80次/分比男性静息心率小于60次/分活到85岁的比率下降了近一半。也就是说，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。

专家支招

如何控制静息心率在55~60次/分？专家推荐了三种途径：

一是常运动，使心脏功能得到锻炼；

二是控制体重，肥胖会使心脏负担加重。让心率加快；

三是戒烟限酒，因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快。

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