吃什么清肠排毒好八大清肠排毒食物推荐

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导读: 排毒是很多女性会吃药来达到的效果，下面的小编为你们介绍吃什么清肠排毒好八大清肠排毒食物推荐。

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排毒是很多女性会吃药来达到的效果，下面丝瓜网的小编为你们介绍吃什么清肠排毒好八大清肠排毒食物推荐。

肠胃，是人体消化系统的一部分，对人体健康非常重要。

说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数。八大清肠能手，还你一个健康肠道。

糙米

糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。

研究显示，长期进食糙米有助于将垃圾排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。

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