睡觉时打鼾怎么办？谨防严重时猝死

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导读: 睡觉打鼾的人有很多，说严重也不严重，但是严重时会影响睡眠，导致精神不济，下面小编带大家来看一下睡觉时打鼾怎么办？谨防严重时猝死。

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睡觉打鼾的人有很多，说严重也不严重，但是严重时会影响睡眠，导致精神不济，下面丝瓜网小编带大家来看一下睡觉时打鼾怎么办？谨防严重时猝死。

可以尝试着维持侧睡的姿势。可以尝试通过减肥来减少脖子上的脂肪，从而使打鼾症状有所缓解。可以通过戒酒，改变不良睡眠习惯、使用鼻清洁器保持鼻子通畅等方式来减少打鼾发生的几率。

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