跑步对心脏有好处吗_跑步对心脏的影响
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跑步对健康是有益的，有些人老觉得自己的心脏不好，不适合跑步。那么跑步对心脏有好处吗?下面告诉你跑步对心脏的影响。
跑步对心脏有好处吗
跑步对于心脏是有好处的，适量的跑步可以促进体内新陈代谢，血液循环的速发会加快，一般安静不运动时每分钟流周身4-5次，运动时可以加快流全身7次，血流量增多。由于跑步之时，交感神经兴奋，心率加快，收缩力量增强，心脏受到一定的负荷，心跳会加快，流经供应心脏本身需要的冠状动脉血流量大大增加，心肌本身得到更多的养料和氧气的供应，心肌就会在这样的时候不断增强。
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