0-3个月宝宝睡觉问题解答

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很多人都将那些不好好睡觉又爱哭闹的小宝宝称为磨娘精，其实，这些小磨娘精也是情非得已，毕竟要适应这个新世界总是需要一段时间。而根据小儿科医师指出，0～3个月的宝宝睡眠周期还没有建立，所以养成良好的睡眠习惯，需要爸爸、妈咪和他一起努力喔!

另外，出生一个月内的母乳宝宝，便便次数一天6～8次不等，如果加上尿湿，感觉上好像整天都在帮宝宝换尿布，所以，有些妈妈也觉得换尿布、清洗小屁屁多少会影响宝宝的睡眠，不过， 这也是暂时性的生理状况，通常宝宝3个月大后，肠胃道更加成熟，便便次数就会减少，时间也会慢慢固定，干扰睡眠的情况就会解除了。

为什么宝宝没办法一觉到天亮

上面所述的各种小宝宝睡眠问题，有绝大多数都是正常的生理发展，或者只是暂时的现象，只要家长多阅读有关婴幼儿的书籍或请教医师，就会知道这些「睡眠问题」是必经的过程，所以，除非有太过异常的状况，否则家长不需要将它视为「有问题」，而是合理的接受它，然后运用一些改善技巧，让宝宝睡得更好。

因此，周怡宏医师从睡眠生理发展的学理上分析，妈妈面对3个月之内宝宝的睡眠习惯，还不需要有类似对待大孩子的要求，例如要求白天一定要醒着玩游戏、晚上睡觉、或是一躺下来很快就要能入睡等等，因为这并不是多数小宝宝做得到的事。

★少焦虑、多记录

针对宝宝无法一觉到天亮，美智保母表示，如果妈妈能够提早洞察出婴儿的需求，而且不要对小宝宝的一举一动过于紧张及焦虑，宝宝睡眠问题发生的机率就会比较低。所以，有很多人认为感觉上专业保母带的孩子，睡眠情况似乎比较稳定，原因就在于专业保母对于育儿已经很有经验，少了摸索阶段，例如知道穿太多宝宝很快就会热醒、喂奶姿势不对宝宝会胀气等等，因为事前排除了问题，宝宝当然可以睡得比较安稳。

美智保母建议，新手父母可以利用记录的方式，来注意宝宝喝奶、睡觉的周期，并将观察到宝宝容易入睡的模式也记录下来，一段时间后相信就比较能掌握孩子的习性。

宝宝生病了吗

有极多数的宝宝睡不好都是后天环境以及父母不当的期待所造成，并没有病理上的问题，所以，家长可以先透过改善环境的方式来处理，看看是否能解决问题，但是如果方法都试过了，宝宝还是经常哭闹或是睡不安稳，也可以再观察宝宝是否有病理征兆。

有少数小宝宝睡不好的原因很可能是因为肠胃问题，包括便秘、胀气、肠绞痛。

便秘：如果宝宝超过2～3天都没有排便，而且排便时便便很硬、排便困难，那么很可能是有便秘问题。

胀气：宝宝喝奶时经常会吸入空气，所以也很容易产生胀气。爸妈要分辨宝宝是否胀气，可以观察宝宝小肚子是否圆鼓鼓的，此时如果用手轻叩会有类似击鼓声，那么几乎可以确定是胀气问题。

肠绞痛： 4个月内的宝宝，如果经常固定在夜晚某个时间(最常在晚上10点到半夜)哭闹不停，而且哭声凶猛，四肢用力伸直，也很有可能是肠绞痛。

当家长发现宝宝有上述三种疾病的可能性，应先请小儿科医师诊断，必要时需使用药物治疗。此外，本篇专家及网友妈妈们也提供了一些生活照护的技巧，可改善这些病理性的问题，以下将有详细的报导。

肠胃问题改善小秘方

如何改善小宝宝便秘:

1.喝配方奶宝宝要先确认牛奶冲泡浓度是否正确，以及平时可让宝宝多喝一些开水来避免便秘。

2.按摩宝宝的肚子，增加肠胃的蠕动，按摩力量要让肚皮约下凹一公分才有效。

3.尽可能多喂母奶，减少配方奶哺喂。

4.询问医师意见后，配方奶宝宝可考虑更换奶粉品牌。

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