高血压早上能跑步吗?高血压早上跑步好吗?
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高血压患者在日常生活中要时常的监控自己的血压，今天丝瓜网小编要为大家介绍的是，高血压早上能跑步吗?高血压早上跑步好吗?
放松紧张情绪：长期精神紧张是导致高血压的风险因素之一。跑步能够改善抑郁、焦虑等不良情绪，缓解精神紧张等，从而预防高血压的发生，对于已有高血压也具有降低效果。
减肥：一般肥胖人群非常容易出现“三高”症状，即高血压、高血脂、高血糖。肥胖也是高血压的重要风险因素之一，跑步锻炼可以减肥、加快身体代谢，体重降下去了，“三高”也会随之缓解一些。
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