上环后可以跑步吗？上环后多久可以跑步？

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导读: 女性过了生育的时间，为了避免生育，会要求上环作为避孕的举措，属于一个小小的妇科手术，但是整个过程还是有些疼的，不能接受过多的刺激和劳累，那么，上环后可以跑步吗？

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女性过了生育的时间，为了避免生育，会要求上环作为避孕的举措，属于一个小小的妇科手术，但是整个过程还是有些疼的，不能接受过多的刺激和劳累，那么，上环后可以跑步吗？

上环后不可以跑步。

上环虽然是一个很微小的妇科手术，但一般都是以静养为主，在术后前三天都可能会伴随有少量阴道出血、腹痛等一系列不适情况，而且上环术后很多女性自身抵抗力都会偏弱，过早的进行跑步运动会影响身体和子宫的恢复情况，所以我们应该好好注意休息，避免跑步等。

最好在一个月后再跑步。

上环后第一个月是节育环脱落移位的高峰期，为了减低节育环的移位和脱落，我们应该让身体和子宫恢复的在较好的状态下再来进行跑步这些有氧健身运动。但是如有些女性上环后没有特殊不适，身体也恢复的较快的话，在休息一周后可适当进行一些慢跑，速度和时长都不宜过长过久，保持在半个小时就好。

跑步量的把控

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跳跃性运动

在上环后一般也不能做跳跃一类的运动，防止跳跃时因为物理惯性使节育环移位或脱落。日常中常见的跳跃运动有：跳绳、羽毛球等。

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