睡眠对人体有何作用?人体正常睡眠几个小时

导读: 虽然每天都有在休息,但是似乎怎么都睡不饱。这是身体睡眠时间不足导致的后果。那么,睡眠对人体有何作用?人正常的睡眠时间应该是多久呢?希望读完此文后,你能认识到睡眠的

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虽然每天都有在休息,但是似乎怎么都睡不饱。这是身体睡眠时间不足导致的后果。那么,睡眠对人体有何作用?人正常的睡眠时间应该是多久呢?希望读完此文后,你能认识到睡眠的重要性,夜晚少熬夜,多休息,对身体健康有益无害。

睡眠对人体有何作用

人类需要睡眠,睡眠是人类机体十分重要的生理活动方 式。睡眠究竟有何生理作用,概括起来大体上有以下几方面。

1、促进生长发育:睡眠与儿童生长发育密切相关,婴幼儿 在出生后相当长的时间内,大脑继续发育,这个过程离不开睡眠;且儿童的生长在睡眠状态下增快,因为睡眠期血浆生长激 素可以连续数小时维持在较高水平。所以,应保证儿童充足的 睡眠,以保证其生长发育

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