日常应该如何保护膝盖？保护膝盖的方法有哪些？

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导读: 在我们的日常生活中，膝盖是至关重要的。我们的日常活动都需要它，那么，我们应该如何保护膝盖？

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在我们的日常生活中，膝盖是至关重要的。我们的日常活动都需要它，那么，我们应该如何保护膝盖呢？

前十字韧带损伤：在有身体接触的运动例如篮球、足球中，由于运动员突然改变方向或落地时膝关节发生扭转，容易撕裂前十字韧带。

半月板撕裂：在突然落地和扭转膝关节或重复压力下可能造成半月板撕裂。

膝关节滑囊炎：一些膝关节损伤还会引起关节囊发炎。

髌腱炎：跑步、网球和自行车运动员容易发生髌腱炎。

关节失稳：膝关节中还包括一些其他的小关节，其中一个位于膝关节的侧面，当他扭伤甚至错位时，在两腿交叉或不平的地面走路时可能引起疼

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