什么样的人比较适合喝酸奶？酸奶喝多了会上火吗？
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酸奶营养又美味，深受很多人的喜爱，但是有些人就不适合喝酸奶，那么哪些人比较适合喝酸奶呢？酸奶黑多了会上火吗？
八类人喝酸奶效果更好
1、乳糖不耐受者
牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，因此会减少“乳糖不耐受”的问题。另外，乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。所以，乳糖不耐受的人最适合喝酸奶。
2、免疫力低下的人
国内外研究都证明，摄入酸奶可以激活全身的免疫系统功能，并能抑制肿瘤。
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