酸奶什么时候喝最好？睡前喝酸奶好还是牛奶好？

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导读: 奶制品在我们的生活占据着越来越重要的地位，时常有很多人将酸奶和牛奶进行比较。那么，到底是喝酸奶好还是牛奶好呢？其实，都是看个人的需求来进行选择哦。

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奶制品在我们的生活占据着越来越重要的地位，时常有很多人将酸奶和牛奶进行比较。那么，到底是喝酸奶好还是牛奶好呢？其实，都是看个人的需求来进行选择哦。

1、晚上喝酸奶最补钙

12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显

酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。

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