感冒该吃什么好？怎么缓解感冒？

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导读: 在冬季感冒，是一件常有的事。每次一感冒，浑身都觉得不舒服。那么，感冒该吃什么好呢？

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在冬季感冒，是一件常有的事。每次一感冒，浑身都觉得不舒服。那么，感冒该吃什么好呢？

清淡的汤和粥

感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

红薯

增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。

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