跑步机和户外跑步哪个效果好?跑步机和户外跑步有什么区别?
导读: 跑步机和户外跑步是两种不同的跑步感受,那么,跑步机和户外跑步哪种效果好呢?
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跑步机和户外跑步是两种不同的跑步感受,那么,跑步机和户外跑步哪种效果好呢?
跑步机和户外跑步哪个好
对于跑步机和户外跑步哪个效果好的,可谓是众说纷纭,观点不过是:
1、说户外跑步效果好的:他们觉得室外空旷跑步无阻,更容易跑出成绩,而且跑步机由于速度有时会跟人的节奏跟不上,很容易造成膝关节不同程度受伤,所以坚持户外跑步好。
2、说跑步机效果好的:他们觉得跑步机可以设置匀速,而在户外跑步会由于自己原因让跑步速度降低,当然也就降低了跑步效果和减肥效果,还是跑步机好。
健身教练解答两者区别不大:出于健康和持久锻炼角度考虑则跑步机更好。