压力大的晚上吃得多怎么办？吃得多对身体有什么不好的吗？
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压力大的时候，难免会有些不同寻常的地方。那么，压力大的晚上吃得多怎么办呢？
压力大的晚上吃得多怎么办
要克制住自己
压力大了是不是特别想去吃个自助减压?晚上刷到报社晒吃的图片是不是特别想吃吃吃?最近发表在InternationalJournalofObesity上的证实，人不但在晚上、压力大的时候更爱吃，甚至连激素水平都变了。
研究招募了32名胖胖的吃货，其中有16名患有暴食症(bingeeatingdisorder)。研究人员先十分“残忍”地让这些胖胖饿了8个小时的肚子，然后分别在上午和下午给予他们标准液体膳食，随后分别进行压力测试，在压力测试后则为他们提供一个自助餐，让胖胖们放飞自我、大吃特吃，同时评估他们的食欲和血样中的激素水平。
Fig.1“虐待”胖胖的时间表
结果发现，在下午接受测试的胖胖们食欲会更好，肚子会更饿，暴食症患者甚至会更不容易吃饱，在接受标准的液体餐后，他们血样中的饥饿相关激素及生长激素释放肽(ghrelin)的分泌量也更大。在压力测试之后，上下午两组胖胖的皮质醇和生长激素释放肽释放均有所增加，但下午更为显著。
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