女孩月经初潮可不可以喝红糖水？女孩月经初潮妈妈应该怎么做？

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很多女孩子在来月经初潮之前，就听说过，来月经要喝红糖水。那么， 女孩月经初潮可不可以喝红糖水呢？

月经初潮可不可以喝红糖水

月经初潮可以喝红糖水。

原因：红糖性温，有温和的作用，可以疏通筋脉、帮助月经排除，缓解痛经的作用。是可以选择在月经初潮期间喝的。并且月经初潮期间如果出现经血发黑、血流不通畅也是可以喝红糖水的。

小贴士：第一次经历月经初潮是可以选择喝红糖水的，而且今后的每一次月经期都是可以选择喝红糖水的，因为红糖水真的有益于缓解经期的不适感。当然，这些小知识，不仅父母要知道，也要让孩子了如指掌。

女性初潮的饮食调理

饮食温热，不要食用生冷食物

在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。

饮食清淡，不要食用辛辣食物

饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐，防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。

另外，刺激性大的辛辣食物最好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。

2、降低孩子的好奇感，避免多种问题。 小贴士：孩子经历月经初潮的时候往往心理会有一些变化，害怕、害羞这些情绪都会出现，这时候妈妈要做的就是及时疏导孩子的情绪，给孩子讲解生理方面的知识。

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