坐月子可以喝酸奶吗？坐月子喝酸奶五大好处

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导读: 坐月子期间有很多的注意事项，那么，坐月子可以喝酸奶吗？

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坐月子期间有很多的注意事项，那么，坐月子可以喝酸奶吗？

坐月子可以喝酸奶，但是要注意适量，而且不能喝太凉的。

1.补充营养

酸奶所含有的营养成分非常高，同时又容易被人体所吸收，产妇适量地喝一些，好处非常多。

酸奶是通过纯牛奶发酵而制作完成的，所以牛奶中所含有的钙质和维生素D，酸奶中也是存在的，可以很好的为产妇补充钙质，从而避免产妇产后缺钙以及新生儿缺钙，因为产妇的钙质通过乳汁会传递给新生儿，新生儿所有的营养物质以及微量元素都是冲乳汁中摄取的，所以妈妈吸收的好，宝宝就会吸收的。

3.防治便秘

喝酸奶还可以缓解产妇便秘的症状，因为乳酸菌产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

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