呕酸水怎么办？多补充碱性食物

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导读: 胃对我们的饮食健康是有着很大关系的，因为平时要注意保养胃。但是现在很多人忙于工作和生活，经常不合理饮食，或者不吃，或者一次吃太多，这样胃就容易出现问题。下面小

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胃对我们的饮食健康是有着很大关系的，因为平时要注意保养胃。但是现在很多人忙于工作和生活，经常不合理饮食，或者不吃，或者一次吃太多，这样胃就容易出现问题。下面丝瓜网小编带大家来看一下呕酸水怎么办？多补充碱性食物。

1、不要暴饮暴食

很多人喜欢暴饮暴食，暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。

2、喝养胃茶饮

红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，不过红茶搭配黑糯米的康而福黑糯茶对轻微泛酸者很适用。所以，平时可以多喝红茶和黑糯茶。

3、多吃一些含碱成分的食物

含有碱性成分比较多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。

4、日常饮食以面食为主

面食具有很好的稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以，胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。

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