为什么冬天容易饿?热量消耗导致

导读: 很多人都会有这样的感觉,一到冬天就会觉得饿的很快。那么, 为什么冬天容易饿呢?

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很多人都会有这样的感觉,一到冬天就会觉得饿的很快。那么, 为什么冬天容易饿呢?

冬季为什么总是饿

其实很多人都会有这种感觉,因为平时我们是从食物中获取能量和热量的,冬季天气比较冷,人体的热量消耗得比较快,所以需要吃大量的食物来提供热量,人体的新陈代谢也会加快,所以人经常会感觉到饿,总是想要吃东西,加上运动比较少,也更容易长胖。

热量低有饱腹感的食物

玉米:玉米是粗粮的代表"也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效"而是他当中不含脂肪和过多的能量"能够使人体产生饱腹感"就不用再吃其他的东西了。

洋葱:洋葱会刺激胃肠和消化腺的分泌"能够增进食欲"有助于消化食物"而且洋葱中不含有脂肪"它的精油中还含有可以降低胆固醇的混合物"对于治疗食欲不振、消化不良、食积内停等症状"有良好的效果。

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