冬季为什么容易发生便秘？缓解便秘有绝招

分享到：

导读: 便秘是一种常见的现象，很多人都会便秘。那么，冬季为什么容易发生便秘呢？

丝瓜网小编提示，记得把"冬季为什么容易发生便秘？缓解便秘有绝招"分享给大家！

便秘是一种常见的现象，很多人都会便秘。那么，冬季为什么容易发生便秘呢？

冬季天气相对干燥，由于出汗少，喝水也比较少，人体容易缺水，水分不足大便容易干结，于是带来排便困难的问题。另外，天气寒冷，人们减少了户外运动，运动少肠道蠕动会变慢，也会带来便秘的问题。

(1)首先要多喝开水

多喝开水能使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。

(2)多吃含渣滓、纤维素较多的食物

其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。

(3)多吃能产生气体的食物

必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激，则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动，以提高食欲，增加进食量。

丝瓜网 crfgs.com

感恩节是西方的重要节日之一，在这个特殊的节日，王者荣耀也将推出感恩节特惠。那么，2019感恩节可以获得哪个英雄？2

甲鱼是生活中很常见的营养食物，适当吃甲鱼可以为健康带来不少的好处，但是吃甲鱼也有许多要注意的地方，那么甲鱼有哪

在我们的身体里面有很多维生素，而这些维生素与身体里面的生物反应息息相关，我们所知道的常见的维生素也就是维生素

早孕褐色分泌物，早孕褐色分泌物是受孕后常见的症状，是由女性体内雌激素的作用而产生的黏液或淡褐色分泌物。 1.早期妊

叶酸其实是一种维生素，并不是直接参与身体的营养运转，被身体直接吸收的，而是参与身体的代谢，协助身体的营养运转，

黄酒，其不仅能将药物的有效成分溶解出来,易于人体吸收,还能借以引导药效到达需要治疗的部位。历来人们用黄酒作酒基制

国家5次免费产检是哪项，五次免费产检是指每个孕妇在怀孕期间可享受五次免费的产前检查，内容包括血液检查、超声检查

未成年的女生会得乳腺癌吗？患上乳腺癌的几率大吗？乳腺癌是不分年龄段的，任何人群都有可以患病，只是每个年龄段患病

孕妇最担心的就是宝宝受到影响，目前国内的安检一般都是红外线的，那么孕妇过安检门的话是否有影响呢？是否会影响到肚