出很多汗是有益的吗？出汗并不能排出有害物质
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出汗时会感到很舒服，感觉身心得到释放，所以蛮多人认为出汗是一种排毒，好像身体里的浊气都排出体外了，更有中医说出汗就是排除湿气， 真相并不是这样，下面丝瓜网小编带大家来看一下出很多汗是有益的吗？出汗并不能排出有害物质。
出很多汗是有益的吗
99%的汗水都是由水构成，并没有任何的有害物质能够通过汗液排出。如果您是高温瑜伽的爱好者或经常在大厅操劳，那么肌肉将大大受益，而桑拿仅仅对血管有害。出汗不能排毒，也不代表有病，特别想告诉大家一句话：人真的没有那么多毒要排。不管用什么方式出的汗，里面 99% 都是水，其他成分只占 1% 不到，真的没有毒。这里的其他成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能和毒沾边的大概就只有尿素氮。不过，尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里的那点量，真的可以忽略不计。
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