早上洗澡还是晚上洗澡好 洗澡注意事项

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洗澡是我们平时每天都会做的一件事情，洗澡可以很好清洁我们的身体肌肤，洗澡看似是一件很日常很简单的事情，正确洗澡对身体的好处有很多，那么早上洗澡还是晚上洗澡好？洗澡注意事项。

早上洗澡还是晚上洗澡好

气温逐渐升高，人们洗澡的频率也增多了。但到底应该早上洗澡还是晚上洗澡呢?每天洗澡对健康有益吗?看似简单的洗澡，蕴含着大学问，洗得不对甚至还会伤害健康。早上洗澡好还是晚上洗澡好?根据美国《时代》网站报道称，早上洗澡有助于提神，晚上洗澡有助于放松安眠。因此，大家可以根据自己的情况来安排。

这些人更适合早上洗澡：

1、油性肌肤

油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

2、习惯晨练

习惯在早晨运动的你，当然需要在运动后来一场热水澡，而你也可以在最后几分钟，试着将水温调至冷水，这会使你神清气爽一整天。

3、夜间出汗多的人

如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。

4、时常需要创造灵感

早晨澡对于创造力相当于一段沉思的效果，因为你可以借此让头脑维持Alpha脑波的状态，这是人体最放松及最舒适的状态。

每天洗头会带走头发中的天然油脂，让发质干枯、分叉。国际毛发学家协会主席Andrea L. Hayden称，建议每周洗两次头发，尤其对于那些发质脆弱、受损的人来说，两次是上限。Hayden补充道，在不洗头的期间，你仍然可以对头发进行护理。

洗澡频率过高，尤其水温过高，会对指甲带来伤害。太热的水会让甲质变软，从而更易脆断。指甲油品牌Bliss Kiss曾报道，洗澡时指甲在吸收水分的同时，也会丢失其自身的水分和油脂，导致甲质变脆、易脱落。

6、浪费水

根据美国环境保护署数据显示，一个有四名成员的家庭平均每天就要消耗400加仑水，而且这些水大多用于卫生清洁。这也说明，减少洗澡次数也能帮助国家节省水资源。

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