按摩能有效提升肾功能动力
丝瓜网小编提示，记得把"按摩能有效提升肾功能动力"分享给大家！
对于肾大家都是比较重视的，让肾更加健康才是最好的，如何养肾呢？有什么方法锻炼肾呢？今天就让我们一起来学习学习如何有效的按摩来提升肾的功能吧。
一、腹脐
功效：
消除腹部脂肪，防治便秘。
腹脐部位是养生专家非常重视的保健的“要塞”，而且在中医的范畴，腹部中央的肚脐被称为是“神阙”。经常对腹脐部位进行简单的按揉来刺激，可以起到明显的调理身体的作用，可以达到安神宁心，舒肝利胆，益肺固肾，通利三焦甚至防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法：
两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于一些在日常生活中缺乏锻炼和运动的人来说，专家的建议是最好养成在闲暇的时间或者散步的时候采取双手掌交替拍打中下腹部的方式，频率保持在一秒钟一次，持续20分钟，这样可以明显的促进腹部新陈代谢的作用。
-
我们都知道隔夜水不能喝，但是并不知道其中的缘由。那么，隔夜水为什么不能喝？一起来了解一下吧。
2019-01-24 健康知识
-
流感就是流行可爱冒的总称，在季节交替的时候很容易会导致会患上流感。这种疾病传播性比较强，如果身体免疫力比较低的
2023-05-08 健康知识
-
痔疮是非常常见的一种肛肠疾病，并且由于发病的位置比较的尴尬，所以很多人可能因为羞于启齿总是要到病情无法忍受的时
2023-05-03 健康知识
-
专家组还依据专业分组对中心管理和伦理、生殖妇科临床、实验室、生殖男科及男科实验室等工作进行了实地考察和调研，走
2019-01-11 健康知识
-
在冬季的时候吗，人体的新陈代谢会减弱，而这个时候，人们就会出现一些身体不适的症状，比方说便秘，冬季的气候干燥，
2023-04-07 健康知识
-
水果是生活中常见的食物，有时候买多了的水果放久了，就会烂掉，那么，烂了的水果挖掉还能吃吗？
2019-01-24 健康知识
-
紫薯是生活中很常见的食物，其营养价值很高，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是也有不少要注意的内容，那么紫薯
2023-06-08 健康知识
-
新鲜的果汁是很健康的饮品，基本上大部分的人喜欢喝鲜榨的果汁，但是在鲜榨果汁的时候，总是会出现这样或那样的问题，
2023-04-17 健康知识
-
维生素E是一种比较常见的维生素，生活中很多女性都会食用维生素E来护肤养生。维生素E具有很好的美容效果，所以女性在生
2023-06-02 健康知识