失眠吃什么才能好好睡觉？失眠了应该怎么办？

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导读: 现在都市上班族越来越多，平时熬夜加班，工作压力大，紧张焦虑，很容易失眠。中医讲究是要三分毒，所以食疗是最好的养生方法。失眠了应该吃什么？可以缓解失眠，最好要知道失

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现在都市上班族越来越多，平时熬夜加班，工作压力大，紧张焦虑，很容易失眠。中医讲究是要三分毒，所以食疗是最好的养生方法。失眠了应该吃什么？可以缓解失眠，最好要知道失眠的的原因，下面小编教你几招，来缓解失眠的不适，一起来看看吧！

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