跳绳能长高吗

丝瓜网小编提示，记得把"跳绳能长高吗"分享给大家！

　　孩子的身高不仅是基因决定的，后天的努力同样重要。研究表明，50月龄，即4周岁左右是幼儿纵跳发展的分水岭。而中等强度的运动可以显著提高生长激素水平，从而促进孩子长高。那么，有哪些适合孩子进行的增高运动呢？让我们一起来看看吧。

　　跳绳能长高吗

　　青少年跳绳在一定程度上有助于长高。青少年处于发育阶段，身高的变化比较大，如果后天营养摄入充足，再配合做一些适当的运动，对于身高增长具有一定的辅助作用，相对于其他运动项目来说，跳绳更有助于身高增长。

　　跳绳的好处

　　1、促进骨骼生长

　　通过跳绳加快血液循环，同时会使骨承受一定的压力和张力。促进生长板的增生，加速骨的生，这样就对身高的增长产生促进作用。

　　2、促进骨密度增长

　　跳绳可以促进骨密度增长,使骨重量增加、结构改善、骨形成加强。

　　3、跳绳使孩子更聪明

　　跳绳能确定孩子的数学观念、提高孩子的记忆能力。同时，还能有效地促进孩子左半脑和右半脑协调发展，培养孩子的规律性节奏感，使心理、生理都得到全面的发展。

　　4、提高身体素质

　　跳绳属于一种可以调动全身肌肉的运动，在跳绳的过程当中可以促使肌肉的强度增强，同时也可以使身体的平衡能力更佳，所以经常跳绳对于提高身体素质有较大的好处，同时还能减少各种疾病的发生。

　　5、增强心肺功能

        经常跳绳可以使血液的循环速度明显加快，同时可以增强心肌的耐受能力，所以经常跳绳能够增强心肺功能，同时还可以预防血栓的形成。

　　跳绳运动是一种全身的有氧运动，同时应注意跳绳动时要选择软硬适中的场地，穿着合适舒服的运动鞋，避免造成关节损伤，防止肌肉和关节出现扭伤。