长时间没有性生活的女性如何再次适应性生活 需要注意这些方面

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受到诸多因素的影响，许多女性长期选择了“禁欲”的生活方式。当性爱恢复时，会因为长时间没有性生活而出现许多问题，包括阴道狭窄，阴道干燥等，让人非常不舒服。女性要恢复性生活了，需要注意哪些方面？

一、做好心理准备

女人主动选择禁欲，都有自己的理由。恢复性爱就要打破原来的生活方式，需要勇气。假如未作好准备，在进行性生活时，就会有抵触心理，即使心理上没有抵触，身体上也会不由自主地反抗，更不用说进入状态享受性爱了。因此，一定要在心里想一想，真的能够接受恢复性爱情这件事给自己带来的改变，在心理上做好准备之后再开始。

二、扩大前戏

很久没有做爱了，所以一定要有完整的前戏。女性可能会出现阴道干涩、阴道狭窄的情况，通过充满挑逗的前戏刺激女性，并分泌爱液，这也有利于男性的插入和移动。

三、工具的选择

长期不进行性行为，可能需要一些工具来帮助女性更好地适应。第一个是阴道扩张器，这种情况能伸展阴道，让阴道接受阴茎的大小，还能利用情趣物品帮助改善。此外，如果阴道太干，也要借助润滑剂的帮助，使性爱顺利进行。其中一些工具是情趣用品，使他能够帮助女人更好地进入状态，激发女人的欲望，使女人变得有激情，这样在接下来的性生活中就能更投入，更忘我，更快乐。

四、选择合适的体式

有些体位，女性会比较辛苦，对于刚刚开始恢复生活的女性会比较吃力。两个人对性姿势的感觉不同，偏好也不同，所以对性姿势的探索要两个人共同探讨。但愿每个人都能不断地探索，找到最喜欢的也是最适合的性爱姿势。

五、避孕

假如没有怀孕的打算，一定要做好避孕措施，这样还可以给性生活增加一种安全感，女人也可以放松自己，不用担心意外怀孕。此外，避孕套还可以减少性病的传播率，这一点也很重要。

长期不进行性生活，在恢复生活时会有不舒服的感觉，这是很正常的。希望男人们能拿出足够的耐心，帮助女人们去适应，追求和谐的性生活。