分娩后如何恢复性生活中的高潮

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产后如何恢复高潮？产后恢复性生活，但没有性生活的高潮。我觉得高潮飘在云端。今天的性生活就像从悬崖上摔下来，没有乐趣。回答：女性产后高潮的不足与阴道松弛有关，但并非所有这些都是由阴道松弛引起的。心理压力不足等因素可能导致高潮不足。如果恢复高潮，可以尝试以下技术。

用遮阳球练习。

就像任何肌肉组织一样，如果不经常锻炼，盆底肌就会变弱，失去弹性。特别是女性生育或者随着年龄的增长，盆底肌肉会放松。这直接影响性生活的质量，可能在性生活中体验不到以前的乐趣。

私密紧绷的哑铃，帮助女性找到最合适的盆底肌训练方法，通过两个轻型重型哑铃组合和定制的高级训练教程。在轻松有效的盆底肌训练中，掌握内在美，成为性感紧身的女性。

充分发挥性幻想。

许多女性发现，如果她们在即将到来的性活动前花时间做出积极的幻想。这将使他们在身体和情感上更加兴奋。这也有助于女性了解什么样的环境条件(如浪漫或色情故事、爱情歌曲视频)来激发自己。为了在性活动中正确使用这些条件。在这个预热过程中，女性很容易达到胜利的终点。

充分放松，摆脱羁绊。

大多数女性通常需要过渡期，从而摆脱工作和家务。因为紧张会对性反应产生负面影响。所以，听音乐、洗澡、看书、放松。人们在放松的时候，有助于达到高潮。

集中精力，不要分心。

女性经常发现她们总是分心。盘中一样算明天干什么，担心私密。灯光太亮，卧室里有宠物。生完孩子，忍不住一直关心孩子，也会影响高潮。任何类型的分心都会破坏大多数女性达到高潮的重要性。所以在做爱之前，一定要找出让自己分心的东西，安排得当，这样才能帮助女性把注意力集中在自己的身体和良好的感觉上。这样，高潮自然很容易实现。

自我接受和欣赏

有些女性因为产后身体不正常而没有自信，所以不能在性生活中开放。记住：接受和欣赏自己的女人更容易享受最好的性生活。学会接受和欣赏你的身体，即使有不完美或缺陷，也是积极反应的关键。对焦虑可能会发生破坏性反应，当然会干扰高潮。这种焦虑也会引起干涉。换句话说，身心反应是一致的。最好记住，大多数男性更关心美丽，但更疯狂的是女性的兴趣和自我修养。