老人喝什么粥好

导读: 人一上了春秋,身体的各个器官与苦守都会随之削弱。消化恪守也会阑珊,排汇差。咱们都晓得粥有很好的疗养感召,易于食用和消化。老人理当多喝点粥,不外还白米粥太单调了,咱

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人一上了春秋,身体的各个器官与苦守都会随之削弱。消化恪守也会阑珊,排汇差。咱们都晓得粥有很好的疗养感召,易于食用和消化。老人理当多喝点粥,不外还白米粥太单调了,咱们无妨屡屡变着技俩来做粥。那么,老人喝什么粥好?     【鸡肉青菜粥】     质料:鸡腿,木耳,青菜,大米,辅料:盐,料酒,胡椒粉,油     做法:     1. 鸡腿洗净,去骨,切成小丁。     2. 锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水,将鸡腿肉丁清洗清洁。     3. 木耳泡发洗净后,切碎; 青菜叶用手撕碎; 大米淘洗干净。     4. 将鸡腿肉丁,木耳和大米共同放入高压锅中,倒入过量水,染指两滴炒菜油,调入盐,少许料酒,盖上锅盖,大火烧至低压上汽后转小火压10分钟。     5. 关火等低压锅排气后,翻开锅盖,开战,放入青菜叶,胡椒粉,搅拌匀称,加热30秒钟便可,出锅可点少许香油。     【排骨蔬菜粥】     原料:排骨,大米,盐,牛肉粉,香菜,葱花     做法:     1.排骨用开水烫后,放入紫砂汤锅小火炖至5小时以上,取汤备用。     2.将米加油、盐泡一晚。     3.取排骨汤加过量水烧开,将米下锅,排骨肉也曾脱骨,放入锅内,一块儿小火熬制。     4.参预少量牛肉粉,按自己口味加过量盐。     5.熬制浓稠后,放入小白菜、香菜、葱花。     【猪肝生菜粥】     原料:米半碗,猪肝200克,生菜2棵,生姜部份     做法:     1.先煲好一锅白粥,放凉后连锅一同放进冰箱。     2.猪肝洗腌臜切薄片,用生油、姜片、生抽腌好放冰箱。     3.生菜洗洁净,控干水分后用保鲜袋装好放进冰箱。     4.下面1、2、3但凡在前一天清晨做好的。     5.早上起床以后,把白粥、猪肝、生菜拿进去。     6.白粥放电磁炉上煮开,放进猪肝、生菜煮5分钟。     7.调好味就能开吃啦。     老人喝什么粥好?粥的方式多种多样,晚年人喝粥要平淡养分。子女们无妨多征集一些养分粥的做法,多花点生理,让白叟吃的安康,吃的快活。祝全部的晚年朋侪:安康长命!

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