这个你经常做的事情，是4大疾病的“元凶”！请

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由于各种各样的原因，很多人都存在憋尿的问题；有些人明知憋尿这件事对身体存在“威胁”，但仍然还是执意妄为；今儿个，就和您来具体聊聊憋尿这件事对于身体的造成的危害；其实，比您想的要严重得多。

增加尿路感染的发生概率：

身体在正常的情况下，肾脏会不断产生尿液，然后尿液会储存在膀胱内部，后续排尿的过程中尿液会冲洗我们的尿道。

尿液本身无菌，但是如果您各位长时间憋尿，那就会导致外部的病原菌由尿道口逆行进入身体；首先会通过尿道口进入膀胱，然后会进入肾脏，从而就会诱发感染问题的出现。

增加膀胱癌的患病几率：

假设尿液当中含有较多的毒素物质，如果长时间储存于膀胱，那就会对组织粘膜造成相应的刺激，时间越长很容易导致（激发）肿瘤的生成；一般长时间憋尿的人群患膀胱癌的几率比正常人要高出5倍左右，需要严格控制。

尿潴留：

看似好像是一个很新颖的名词；具体解释一下，如果您长时间憋尿，很容易导致尿潴留的出现，说到具体就是“想尿的时候却尿不出来”。

增加心律失常等问题的发生概率：

憋尿这项行为会导致膀胱愈发“充实”，这样就容易导致神经出现过度兴奋的状态，从而此时的情绪也会变得更加急躁。

如果中老年人本身存在高血压等心脑血管疾病，憋尿很容易导致这类人群血压升高、心跳加速；另外也会增加冠心病病人出现心绞痛、严重心肌缺血等问题；如果非常严重甚至还可能导致死亡的发生。

晕厥：

毋容置疑，憋尿这件小事会导致您的血压升高，如果当特别充实的膀胱迅速排空之时，迷走神经兴奋很容易引起心动过缓、血压降低等情况，甚至容易导致出现排尿性晕厥的问题发生。

科学排尿、靠谱排尿、拒绝憋尿；这样才能让您尿的更加痛快；泌尿系统形成的尿液越多，那就可以更好的冲洗我们身体当中的泌尿系统；所以，生活您一定要刻意保证自己的饮水量；水分摄入的越充足，您患膀胱癌、前列腺癌等泌尿系统癌症的几率才能更低。

每日饮水量不得少于1500毫升，建议各位在炎热的季节或者干燥时节可以每日饮水2000毫升；保证自己每日的靠谱排尿量。

小口饮水，没事多喝水，建议每半小时之间都要有少量水分的补充，一般建议每次饮水100-200毫升。

饮水的温度，建议要和自己的体温相当，一般建议水温不得高于65摄氏度，减少口腔疾病、食道癌等危害病症的发病几率。

这个问题只有一个答案：白开水；而且是温白开水。

憋尿，一件百害而无一利的事情，请您严格避免；为了您能科学排尿、及时排尿，请您科学饮水；按量、按时、按照温度靠谱“喝水”。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。

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