瘦子如何增肥?优质
导读: 01 少食多餐。每餐都少吃一点,增加用餐次数,让胃始终处于蠕动,增加胃动力。 02 吃蛋白粉。吃点蛋白粉,增加蛋白质,还可以改善胃口,促进消化。 03 参加体育锻炼。体育锻炼帮
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01 少食多餐。每餐都少吃一点,增加用餐次数,让胃始终处于蠕动,增加胃动力。
02 吃蛋白粉。吃点蛋白粉,增加蛋白质,还可以改善胃口,促进消化。
03 参加体育锻炼。体育锻炼帮助身体更加健康,也会增加胃口。
04 作息规律,不要熬夜。熬夜非常伤身,消耗体内的营养物质。也不要抽烟,酗酒。
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