告诉你柿饼怎么吃该注意什么优质

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导读: 01 每次食用量一个柿饼所含的能量相当于三碗米饭，所以每天吃柿饼的数量别超过一个，不然会引发发胖的哦。 02 健康食用时间在吃柿饼的时候不要空腹吃，会引发胃肠胃痛问题的，

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每次食用量
一个柿饼所含的能量相当于三碗米饭，所以每天吃柿饼的数量别超过一个，不然会引发发胖的哦。

健康食用时间
在吃柿饼的时候不要空腹吃，会引发胃肠胃痛问题的，最好是吃完饭一两个小时后才可以适当吃一些，但不要选在晚上吃。

吃完刷牙
柿饼中的糖分是很高的，如果吃完柿饼不刷牙的话，残留物会损伤牙齿的，尤其是晚上的时候，一定要刷牙漱口。

注意柿霜的“健康”
柿饼上面那层白色的东西叫做柿霜，有着化痰止咳的效果，只是如果买到那种撒上石灰的柿饼，那么那一层柿霜千万不能吃了。

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