如何养肾？（养肾秘诀，男女都有用）优质

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导读: 01 水是我们的生命之源，多喝水能够加强我们的新陈代谢，加快身体中的毒素随着尿液排出，肾就是产生尿液的器官。 02 多吃动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、黑芝麻，西红柿、柑橘、

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水是我们的生命之源，多喝水能够加强我们的新陈代谢，加快身体中的毒素随着尿液排出，肾就是产生尿液的器官。

多吃动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、黑芝麻，西红柿、柑橘、柿子、干果类食物，能够养肾。

房事要节制，否则会过于伤害精血，让人容易早衰。

锻炼身体可以增强自身免疫力，增加身体新陈代谢，不仅可以减少疾病的发生，也可以养肾。

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