排毒的食物有哪些优质
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绿豆。
绿豆具有排毒润肠、清热凉血的功效。上火、燥热时喝适量绿豆汤可以败火排毒，美容养颜。
红薯。
红薯属于纤维类食物，它可以排便毒、废气。红薯吃多了会放屁就是这个原因。
海带。
海带里含有丰富的胶质。对于牛皮癣的治疗具有特殊作用。它可以帮助牛皮癣患者排除体内的放射性物质，从而恢复身体健康。
黑豆。
黑豆补肾、排毒。黑豆是黑色食物里的“王中王”，它不仅具有滋补肾脏的功效，还可以排出体内的毒素，经常食用能够加快新陈代谢，延缓衰老。
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