密宗打坐的方法及好处优质
导读: 01 盘腿坐下来 打坐需要盘腿坐下来,而且左脚要放在右脚的上面,这样可以清除杂念,使人的心情平复下来。 02 坐在垫子上 也可也盘腿坐在垫子上,因为地板上毕竟是有湿气的,可能
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盘腿坐下来
打坐需要盘腿坐下来,而且左脚要放在右脚的上面,这样可以清除杂念,使人的心情平复下来。
坐在垫子上
也可也盘腿坐在垫子上,因为地板上毕竟是有湿气的,可能会使人着凉。
双手按摩
打坐完成之后,可以使用双手按摩脸部,这样可以使人们的面色红润,更加具有精神气。
延年益寿
据说经常打坐具有延年益寿的作用,能够防止人们的志气消磨干净,从而使人们活得更久更健康。