立秋养生该做什么优质
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预防秋燥
立秋到来之后进入秋季，此刻天气比较干燥，人们的心情也比较烦躁。一旦出现烦躁之后，容易形成咽喉干燥、口干舌燥、皮肤干燥等等问题，建议人们在生活中要积极的预防秋燥。
及时的养阴
秋季到来的时候需要及时地养阴补虚，可能有些人会适当的进补，其实在进补时要根据自身的体质合理的选择，不要盲目的进补，一旦麻木进补会对自身健康造成影响。
少吃刺激性的食物
立秋到来之后要少吃刺激性的食物，因为刺激性的食物吃太多之后容易产生上火的现象。一旦上火之后可能会导致体内燥热，本来秋季到来的时候身体就特别的干燥，此时还吃辛辣刺激的食物，会导致燥热的情况加重。
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