怎么排毒养颜?优质

导读: 01 而我们平时就可以多吃一些富含纤维和维生素的蔬菜和水果,比如雪莲果、葡萄、火龙果、等水果,西蓝花、西红柿、西葫芦等蔬菜,红糖枸杞银耳粥也是不错的选择。 02 我们也可以

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    而我们平时就可以多吃一些富含纤维和维生素的蔬菜和水果,比如雪莲果、葡萄、火龙果、等水果,西蓝花、西红柿、西葫芦等蔬菜,红糖枸杞银耳粥也是不错的选择。

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    我们也可以配合一些理疗,比如推拿按摩、拔罐等方式促进全身的血液循环,这样也能达到很好的排毒效果。

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    但我们平时在注重养生时,应当杜绝零食和油腻食物,比如辣条、油条之类的食物,这些食物会导致身体肥胖、毒素增加、起痘等。

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