补肾固精推荐秋冬养生七大食谱

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补肾固精推荐秋冬养生七大食谱

固精是中医房室养生的一大特色，是保养精气的主要方法。这里的精，既指生殖之精，也指五脏六腑之精。调节饮食，忌食浓郁煿炙肥厚，饮食宜清淡新鲜，营养丰富，味道鲜美。由此可见节制性欲，劳逸结合，调节情志，调和饮食是固精益肾的基础，再配合药物、针炙、气功、按摩等保健方法，可增加固精益肾之效。

下面，我们一起来学学秋冬养肾食谱吧!

一、双耳汤

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