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补肾固精 推荐秋冬养生七大食谱
固精是中医房室养生的一大特色,是保养精气的主要方法。这里的精,既指生殖之精,也指五脏六腑之精。调节饮食,忌食浓郁煿炙肥厚,饮食宜清淡新鲜,营养丰富,味道鲜美。 由此可见节制性欲,劳逸结合,调节情志,调和饮食是固精益肾的基础,再配合药物、针炙、气功、按摩等保健方法,可增加固精益肾之效。
下面,我们一起来学学秋冬养肾食谱吧!
一、双耳汤
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