什么人千万不能吃梨？
丝瓜网小编提示，记得把"什么人千万不能吃梨？"分享给大家！
梨是一种仁果类的水果。也是日常生活中常见的一种美味。具有鲜嫩多汁的口感，不同品种的甜度不尽相同。嗓子干痒的时候，吃上一个，生津止渴，舒爽无比。
梨的营养价值
正是由于其汁水较多，梨并不是一个营养密度很高的食品。虽然其能量很低，但是维生素相对来说也较少。话虽如此，梨并不是一无是处。
膳食纤维
梨是一种富含膳食纤维的水果。每100g中含有膳食纤维3.1克。膳食纤维并不能提供能量，是一种不能在小肠消化吸收的碳水化合物。当进入结肠后可以被细菌发酵生成脂肪酸等，同时还可以合成一些维生素，促进益生菌繁殖。可以说对于便秘的人群或是有减肥需要的人，梨是一种很好的膳食纤维的来源。
钾含量丰富
每100克梨中含有92mg的钾。当人体发生腹泻脱水时，可以作为钾很好的补充，维持体内电解质平衡。
植物化学物质
和其他水果一样，梨也含有很多植物化学物质。可以起到消炎、抗菌、防癌的作用。
什么人不能吃梨
吃梨会发生腹泻的人
每个人体质不同，吃完梨后表现会不同。如果经过尝试，吃梨后容易造成胃肠道的不适，建议尽量避免生吃梨。可以选择将梨蒸煮烹制食用。在烹饪过程中，梨所含有的抗氧化素和纤维素都能保留下来，不会造成营养素大量的流失。
总而言之，梨是一种很百搭的水果，可以和其他材料一起搭配，或是生吃，或是熟食，全都看个人体质和适应能力来进行选择。
-
泡脚，是对身体非常好的一项养生项目！每天回到家，可以泡泡脚，祛除一天的工作疲惫，促进脚部的血液循环，有助于睡眠
2019-01-20 健康养生
-
萝卜是蔬菜中供应量和需求量都比较旺盛的一种蔬菜，因此，种植的次数也比较多。一年有几次播种。那么，五月份可以种萝
2019-01-20 健康养生
-
裙子更能凸显女性特有的气质，或淑女，或优雅，或性感，或俏皮可爱。因此，几乎大部分女性都喜欢穿裙子。那么，五月份
2019-01-20 健康养生
-
艾灸贴和艾灸不一样，艾灸可以经常做，但是艾灸贴要根据个人身体情况而定，是有次数的讲究。那么，艾灸贴可以天天贴吗
2019-01-20 健康养生
-
黄瓜饼，你吃过吗？相信不少人都有这样的疑问，黄瓜还能做饼?看到题目估计有不少人都觉得很奇怪，从来没有吃过...
2023-07-21 健康养生
-
金桔是一种很常见的水果，它具有很好的功效与作用，对人体有很大的好处。很多人用金桔冰糖止咳，一会为大家介...
2023-07-21 健康养生
-
在日常生活中，蛋类如同奶类、肉类及鱼类食品一样，属于高营养食品，是老、弱、孕、幼均宜食用的天然营养食品。
2023-07-28 健康养生
-
pola护眼丸，建议经常用眼睛妹纸使用，样子是好看的紫色的丸子，可以促进血液循环，是蓝莓护眼的66倍，不说了，要买去了
2019-01-20 健康养生