海参适合什么年纪的人吃？

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其实海参适合每个年龄阶段的人群食用，只不过每个年龄阶段的食用量不同而已，感冒发烧的人群在这期间最好不要食用海参，因为人在感冒发烧的时候海参的营养是不会被人体吸收的，所以吃了海参等于浪费钱，我本人就是做海参的，六七年的丰富经验，大家可以参考一下！

现在我来给大家简单普及一下每个年龄阶段的人群正确的食用海参的数量！

①五六个月大的婴儿能吃辅食了，可以切海参的五份之一或者六分之一，蒸鸡蛋羹的时候把海参切成沫后放在鸡蛋里面一起蒸，海参切的越细越好，以免卡着宝宝的喉咙，这个量可以一天给宝宝吃一次也可以两天一次，这样可以增加宝宝的免疫力！

②几岁的孩子或者十几岁的孩子，可以四五天吃一只，孩子现在处于学习用脑最多长身体的阶段，这个阶段给孩子吃点海参可以有助于孩子的记忆力和骨骼发育。

③中年人这个年龄阶段的男女责任重大，为了家庭一家老小的生活质量更高更好努力工作，有时候不知不觉就会有种感觉体力不支，有心无力，整个人好像都被掏空的感觉，在这个疲惫不堪的年纪更需要补充营养，这个时候海参可以提高您的精力。而且海参具有滋阴壮阳的功效，让处于正当年的男人精力充沛更是女人美容养颜呵护皮肤的佳品，中年人可一个礼拜食用两只海参，如果经济条件允许的情况下最好两天一只效果最佳

④老年人这个阶段身体各种器官都在衰退，很多老年人都有三高的问题，而且老年人的钙流失的速度特别惊人，身体各种小毛病大毛病也随之而来了，食用海参可以平衡血压，软化血管，快速的补充钙需求，而且海参身体中有一种不饱和脂肪酸是身体自身无法合成的，不饱和脂肪酸的功效主要是可以仰止癌细胞，有预防癌症的功效，所以老年人最需要补充海参营养！

温馨提示：海参最好选择早上食用，因为肠胃通过一晚上的休息不进食欲，所以早上的肠胃是最干净也是一天中吸收最好的时间。

虽然每个年龄阶段都急需营养补充，但也不必一次食用过多，食用过多身体也无法完全吸收全部的营养也是一种浪费，如果食用海参过量有的人会出现流鼻血情况，大家不需要恐慌害怕也不用去医院治疗，出现流鼻血大部分是海参营养过胜，身体吸收不了那么多的营养成分所造成的！