常吃这几样食物,养出健康好胃!

导读: 生活节奏加快,不少人饮食不健康,引发消化不良、胃部胀气等。虽然胃不好不是什么大问题,但是长期下去会引发...

丝瓜网小编提示,记得把"常吃这几样食物,养出健康好胃!"分享给大家!

生活节奏加快,不少人饮食不健康,引发消化不良、胃部胀气等。虽然胃不好不是什么大问题,但是长期下去会引发胃炎、胃溃疡,甚至胃癌。而且胃病发作时让人痛苦不堪,吃不下饭,睡不着觉。仅靠药物治疗,治标不治本。所以,胃不好的人需要特别注意饮食,胃病须三分治七分养,要养胃,要避免养胃误区,常吃这几样食物,这样做胃动力足又舒服。

养胃的误区1:多喝粥能养胃

粥好吸收,很多人不舒服的时候常选择喝粥,因为粥软烂好消化,有助于吸收,但是,多喝粥真的可以养胃吗?

那还真不一定,因为粥本身酸碱度为酸性,进入胃部后与胃液酸性相同,胃部酸性液较多,破坏胃部酸碱平衡,加速胃粘膜腐蚀,引起胃部疾病

养胃的误区2:多喝姜水可以养胃

生姜驱寒,因此人们喜欢喝生姜水以暖胃止呕去风寒,但事实是生姜辛温主发散因而它有刺激性,促进胃酸分布反而是对胃不好,生姜作为中药治疗胃病的时候,最好在中医师的指导下服用。

其实很多人对胃的了解,还太过于表面!有时候,吃点刺激性食物就会胃不适,去医院简单看了一下,就说是肠胃炎!其实不是这么简单!

幽门螺杆菌,才是害你胃疼的元凶!

幽门螺旋杆菌是一种革兰氏阴性杆菌,螺旋形、微需氧、对生长条件要求十分苛刻,1983年首次从慢性活动性胃炎患者的胃粘膜活检组织中分离成功,是目前所知能够在人胃中生存的唯一微生物种类。幽门螺旋杆菌病会引起胃炎、消化道溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤等。幽门螺旋杆菌病的不良预后是胃癌。

这小小的病菌之所以危害这么大是因为幽门螺杆菌产生的尿素酶、黏附因子、空泡细胞毒素、酯多糖等都属于毒素因子,这些毒素因子会破坏胃黏膜屏障,使机体产生炎症和免疫反应,导致胃泌素增加,从而逐渐引起慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部问题。

幽门螺杆菌的传染力很强,可通过手、不洁食物、不洁餐具、粪便等途径传染,在水中可以存活。所以,日常饮食要养成良好的卫生习惯,预防感染。

杀死幽门螺旋杆菌的办法:

说到灭菌,很多人第一时间想到的就是西医、抗生素,当然这固然是好方法,常用的灭菌的方法就是三联和四联疗法。

但是我们今天说的杀死幽门螺旋杆菌的方法,并非是药物,而是食疗。为什么有药还要坚持食疗?我们都知道,随着抗生素的大量使用,幽门螺杆菌耐药性增加,如果第一次治疗失败,第二次治愈更困难,重点是使肠道内正常菌群被破坏!

消灭幽门螺杆菌,4种常见的食物,每天吃一点就可以了

1、火麻油 蜂蜜水

50ml温水,火麻油、蜂蜜各舀一小勺倒进碗中,将温水倒入碗中搅匀即可饮用,早晚饭前半小时吃一匙。病重者中午加服。连续坚持1个月,对胃炎、胃溃疡有很好的康复作用。

火麻油的提取物亚麻酸,可抑制幽门螺旋杆菌的活性,长期饮用可达到杀菌的目的,能很好的预防和治疗幽门螺旋杆菌。

2.小米

含大量有益酶,可促进消化兼能养胃

3.西兰花

“养胃粮”西兰花广受好评,含有丰富维生素U、维生素K1,这些都是修复与保护细胞膜的重要成分

4.黑桑椹

桑葚干含有非常丰富的花青素,花青素是非常强效的抑菌剂,它的主要作用是防止细菌附在胃壁,抑制幽门螺杆菌生长。花青素本身具有抗炎症和调节免疫功能的作用,不会引起细菌耐药性,更健康更安全。

丝瓜网 crfgs.com