这种苹果再便宜也不要买，你吃对了吗

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买苹果不少人有过上当的经历，商家经常把一些陈旧的苹果化妆成老树苹果兜售，因为老树果确实其貌不扬，但甜味十足。但老树果与旧苹果的区别在于老树果虽丑，但是无腐烂，水分足；但旧苹果却有小范围腐烂，表面布满深或浅的凹槽斑点。

这种果再便宜也不要买！极大可能是受病毒或细菌感染，尽管你用刀把这些部位削掉了，但不做检测有谁知道这些细菌有没有侵入果肉内部呢？不慎食用这些苹果可能会引起胃肠道不适，出现恶心呕吐、腹痛泄泻等情况，自然弊大于利。

颜色太过鲜艳的苹果亦有猫腻，如果苹果颜色夺目吃上去却没有苹果该有的芳香味道，这时你不妨取来纸巾使劲擦拭苹果外皮，如果纸上有红色染色物质，一般是在苹果生长过程中，商家喷洒大量膨大激素、催红素等化学剂，这样还好，最怕就是卖家在不新鲜的苹果上打蜡，这种就是名副其实的毒苹果，对人体健康无益。

吃苹果有哪些好处呢？

双向调节胃肠道状况

苹果中的有机酸刺激肠道壁从而产生强烈蠕动，恰逢苹果中的细纤维可松化人体大便，两者相辅相成促进粪便排出，减少因便秘导致的毒素重吸收。

苹果对于排便的功能调节是双向的，既能通便也能止住功能性腹泻，因苹果含有大量苹果酸、鞣酸以及果胶，这三者都有收敛作用，防治腹泻不止。

缓解高血压

人体高血压就是因为人体内的钠离子水平高所致，目前科学界对苹果所含成分的研究趋向成熟，发现苹果中含有大量钾离子，进入人体后可“逼走”多余的钠离子，从而起到降血压的作用。

减肥人士的平安果

苹果是美容养颜的优良食品，能改善人的皮肤使其更细腻光滑，上面也有提及，苹果内含有苹果酸以及维生素，这些物质可促进人体内脂肪分解，给人体提供饱腹感，预防肥胖。

苹果什么时候食用最好？

中医说法完美的解释了什么时候食用最健康“早上是金，中午是银，晚上是铜”。早上吃苹果最容易被脾胃吸收，但是到了晚上人体脾胃最虚弱，此时肠胃不能对苹果内营养进行吸收，且苹果属于生冷食物，夜间脾胃性质偏寒，为了避免浪费食物损害机体，因此晚上尽量不考虑食用。

苹果在午饭前1小时食用效果最佳，其一，苹果酸可兴奋胃肠道，促进消化；其二，苹果是低热量食物，饭前吃可增添少量饱腹感，减肥人群自然因这种感觉而控制午饭食量，避免肥胖。

一般饭后不吃苹果，因为食物正在消化，人体血糖升高，这时候不宜食用含糖分高的水果，尤其是糖尿病患者，需要留意。