秋天多吃点葡萄，好处多得想不到！

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葡萄，是不少人非常喜爱的一种水果，甜甜的，吃着也非常过瘾。今日要为大家介绍的是吃葡萄对人体的好处，以及葡萄有什么样的特殊功能，下面一起来看一下吧。

吃葡萄的好处

1、吃葡萄--防止血栓造成

葡萄中的维C物质才能降低我们体内的胆固醇，才能有效的预防冠心病，心血管疾病，脑溢血等疾病，还才能防止我们血液冠状动脉的硬化。

2、吃葡萄--预防神经衰弱以及过度疲惫

葡萄之中含有的大量的氨基酸、葡萄糖以及有机酸还有维生素，这些物质能够有效的促进大脑神经兴奋，所以关于神经衰弱以及过度疲惫具有有效地结果。

3、吃葡萄--排毒、祛痰的作用

当我们咳嗽的时候或是肺部有痰出不来的现象下，不妨吃些葡萄来缓解症状，因为葡萄中的营养物质才能清除肺部的毒素，起到护理肺部的健康。关于吸烟者来说，葡萄是最佳的诊治水果之一。

4、吃葡萄--抗病毒作用

研究发现，服用葡萄汁能够有效的促进体弱以及患病的人群恢复健康，更能够辅助血管硬化病人以及器官移植病人身体恢复，并且首先服用更能够起到抗病毒的作用。

5、吃葡萄--减肥

服用葡萄不会导致发胖，并且更能够帮助身体维持一个健美的身材。科学家经过实验发现，服用葡萄不光能够到达减肥的目的，同期还有利于心血管健康。

6、吃葡萄--补虚开胃

把葡萄晒成葡萄干吃才能起到开胃的作用，而且葡萄干是一种滋润品，才能提高人的食欲，更加是一些体弱的患者吃葡萄干有一定的补虚等保健作用。

7、吃葡萄--抗癌

葡萄所具有的抗癌能力是非常鲜明的，常常服用葡萄或是是葡萄相关的产品，那么患有癌症的可能性将鲜明的降低。为什么会产生此种现象呢?主要旧是出于葡萄之中含有一种抗癌微量元素，也旧是白藜芦醇，此种物质能够有效的防止体内健康细胞后产生癌变的现象，并且更能够有效的预防癌细胞扩散。

而秋天正是葡萄成熟的季节，它有“水果之神”的称号，含有大量的葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质、果酸以及各种微量元素和维生素。

葡萄除含水分外，成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，食用后容易被人体直接吸收。

注：因为葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄。

告别了吃西瓜的夏天，接下来就是葡萄的季节了。葡萄滋味酸甜，颜色诱人，模样也很讨喜，绝对是秋天的首选水果。

吃葡萄抗衰老

葡萄含有天然的抗氧化物质——花青素。

花青素是一种强抗氧化的活性物质，可以抗击自由基对机体的损伤，维持细胞的正常活性，有抗衰老的效果。

吃葡萄助消化

葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾健胃。

吃葡萄可祛痰

烟民可多吃葡萄，既可以帮助肺部细胞排毒，又有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

吃葡萄可预防疾病

葡萄能比阿司匹林更好地组织血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。

吃葡萄不吐葡萄皮

花青素：葡萄皮的花青素比果肉里还多，可以清除体内自由基。

白藜芦醇：葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有一定抗癌、防衰老的作用。

黄酮类物质：特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，有防止动脉粥样硬化，保护心脏。有研究称，葡萄皮的颜色越深，其中的黄酮类物质含量越高。

单宁：葡萄皮中的另一种重要物质单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。

葡萄皮中还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等，可以补足现代人饮食中缺乏的营养。

加它洗葡萄特干净

葡萄最好的吃法，是充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下去，这样营养价值最高。可是担心农药残留，要怎么洗葡萄才能放心吃？

第一步：葡萄一粒粒剪下来，切记不要直接将葡萄从梗上撕扯下来，以免清洗时浸入脏水影响口感。

第二步：倒入适量的食盐和面粉。

第三步：加清水没过葡萄，静置五分钟左右，用手在碗里顺时针搅拌一会。

第四步：再用清水将葡萄冲洗2次，沥干水分后就可以吃啦！

面粉水的黏性比较大，能够吸附一些清水冲不掉的脏东西，而食盐有消毒杀菌的作用，加它不仅洗得干净，还能消毒杀菌。

葡萄浑身都是宝，不仅皮可以吃，葡萄籽也是可以吃的。如果你真心觉得葡萄皮、葡萄籽难以下咽，那就不要吃了。毕竟，开心的享受美味最重要。

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