这样喝咖啡的坏处你知道多少

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咖啡已经是很多人都爱喝的热饮了，尤其是在上班族的群里更是不可缺少的热饮，困得时候和一些咖啡就可以帮助我们提神，继续工作，但是因为含有咖啡因，所以对我们的身体也会存在一些隐患，那么月经期可以喝咖啡吗，会有什么问题吗，一起通过今天的文章来了解一下吧。

月经期能喝咖啡吗

关于月经期间是否能喝咖啡，众说纷纭，喝惯了的表示无所谓，体质较敏感的则避而远之。专家表示，在月经期间好是不要摄入刺激性食物，比如喝咖啡。

因为咖啡中含有咖啡因，是一种具有兴奋作用的物质，容易对神经和心血管产生刺激，不利于经期子宫的收缩。

女性在经期喝咖啡，有可能会导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛等症状。

但是医生也说了，每个人的体质并不一样，如果你喝后觉得并没有什么不良症状，那也可以适当喝点，问题不大，只要不过量就可以。

经期少量喝咖啡的好处

咖啡因可以缓解疲劳、振奋精神，还能恢复肌肉的活力，这就是经期少量喝咖啡的好处。而且如果患者的情绪不佳，因为痛经而感觉紧张，喝咖啡也能有效缓解。

其实每天如果只是喝一小杯咖啡，里面的咖啡因含量也非常有限，对人体产生的好处或者坏处都是比较小的，只要喝了感觉开心，不妨就喝一些吧。

过量喝咖啡的坏处

易引起糖尿病

世界上消耗咖啡多的国家是芬兰和美国，这两个国家的肥胖人群较多，患糖尿病的患者人数也是多的，不由的让人考虑到二者之间的关系。

其中，芬兰人的咖啡消费量居世界之首，该国的糖尿病患者也是世界上多的。其它北欧国家的咖啡消费量也大，患糖尿病的人数也多。

相反，日本人的咖啡消费量在世界上是少的，糖尿病患者也少。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。

增加心梗危险

美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究。

结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而上升。

易患不孕症

研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。

也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。

易引起骨质疏松症

美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。

因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。

妊娠高血压综合征

是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎安全。

据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡。

孕妇饮咖啡对胎儿不利

早在80年代初，在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。

为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。

结语：虽然现在很流行喝咖啡，但咖啡里面含有的咖啡因容易对神经和心血管产生刺激，所以怀孕的人是不能喝的哦，否则对胎儿有危害，还有月经期间也是可以喝咖啡的哦，不过这是看个人体质的，偶尔喝一些是没有关系的，反之就要小心，不仅是咖啡，所有饮食都要注意。

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